Përshkrimi
Aminoacidet thelbësore janë elementë ndërtimi të proteinave që trupi nuk mund t’i prodhojë, kështu që ato duhet të merren përmes një diete të ekuilibruar. Sigurisht, sasia e marrë përmes dietës mund të plotësohet edhe me shtesa ushqimore.
Ato janë thelbësore për ndërtimin e muskujve dhe rigjenerimin e muskujve, por gjithashtu kontribuojnë në funksionimin e sistemit imunitar dhe metabolizmit, si dhe në performancën mendore.
Shtesa e aminoacideve është e zakonshme, qoftë në formën e BCAA-së ose produkteve të aminoacideve me spektër të plotë (EAA) për atletët, ose në rastin e një diete ku marrja e proteinave është e pamjaftueshme ose jo me vlerë të plotë.
