Ndihmon në rregullimin e ciklit të gjumit. Përdoret shpesh për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe për të trajtuar pagjumësinë apo ndryshimet në ritmet cirkadiane, si te udhëtimet me ndryshim të orës.

Pluhuri i kërpudhave përmban antioksidantë dhe ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e energjisë dhe fokusit mendor. Lloje të ndryshme si Reishi, Lion’s Mane apo Cordyceps kanë efekte të veçanta për shëndetin.